Mam prosbe zrobi mi ktos avatar bo ja nie moge sobie zrobic to zdjecie co dodalem zmniejszyc na 100 na 100 i dodac tam taka nazwe ale tak fajnie napisana Pro ExtremA takie cos ale fajnie taki obrazek jak jest na tej stronie wziasc go zmniejszyc i napisac tak fajnie Pro ExtremA [...]
Catch wrestling - mam 3 seminaria w domu na video i bardzo mi sie podoba, choc jest tam pare naciaganych teorii :) Generalnie - fajne! Bjj vs LL - jezeli chodzi o : 1) skutecznosc to biorac pod uwage polskie realia to raczej bjj 2) sport - co kto lubi. Jakis czas temu mialem okazje posparowac z kolega bez kimon i to jest swietna i widowiskowa [...]
[...] jak ty mowisz, za granice utrzymywac cala rodzine, ale porobili przedtem certyfikaty z Angielskiego(chociarz FCE, o CAE i CPE to nawet nie mowie bo to przegiecie), pojedzie tam umiejąc cos robic w konkretnym fachu bo bez urazy, myć sracz to i ja potrafie a gary zmywam lepiej niz zmywarka, ale u siebie w domu a nie u angola ktory placi mi 1/3 [...]
Obliczyłam moje codzienne zapotrzebowanie uwzględniając aeroby 5X30min. i wyszło mi zaledwie 1653.36 kcal przy czym brałam najniższe wartości ze wzorów, bo tak tam pisało. I co teraz? Coś tu nie halo z tymi kcal. Mało tego wyszło... Muszę to jeszcze przeliczyć. PS Jakie to trudne :/
[...] bulka np http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html Wiem wlasnie, ale po 1 troche to drogawo wyjdzie, po 2 jestem ekto = potrzebuje duzo wegli i po 3 jak tam bedzie troche cukru/malto to powinno mi to ujsc plazem (podkreslam troche, a nie caly gainer oparty na malto) Patrzylem na mutanta i mass fusion, tak polecane, ale tam [...]
no ok za barzdzo tego nie kapuje ale co tam zaraz może cos mi sie zapali w glowie że to pojmę co i jak czyli teraz tak wsyztke te ćwiczenia wykonuję w dwóch seriach po 15 powtórzęń z ciężarem minimalnym czyli dla przykładu jak wyciskam 40 na klate (mało bo trenuje po ciężkiej chorobie ) to robie tak żeby w ostatnim tygodniu tego cyklu podnieść te [...]
[...] watpliwosci co do kung - fu . A co do wypowiedzi nieltorych to jest mi was zal.Wiem wiem boks najleprzy.... w k1 daja rade....dziwne tylko ze zaden bokser jakos nigdy tytulu tam nie zdobyl. zal dupe sciska.... kyokushin slabe...przyidz do nas do sekcji to pogadamy...nasluchales sie gadania jakis wymoczkow co trenuja w jakies ciekiej grupie i [...]
[...] wypadku na tym Thai Labz. Wydaje mi się że coś czuje wątrobę bardziej niż zwykle (nie ból, ale jakieś takie uczucie ) ale to też z uwagi na już 2miesiąc CKD/VLC . Ogólnie tam gdzie liczyłem że supeel się rozkręca to to chyba już szczyt i nic więcej nie będzie. Lepsze libido, trochę regeneracja, mimo deficytu coraz większego to siła stoi na [...]
To powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz, bo ja rozumiem jak działa dziennik i jak się nim posłużyć, tylko skąd ja mogę wiedzieć co ile ma gram? Jak robię obiad np. na 4 osoby, to ciężko stwierdzić ile gram mięsa tam wyjdzie mi potem na mnie. Albo tak samo jak kanapki robię, to też ciężko poobliczać to wszystko ;/
"Pewnie w rok czasu sensownie trenując typowy "chudzielec" osiągnie to co widać na pierwszym zdjęciu , druga fota to już trzeba w latach liczyć"- i o to mi chodziło. Ja tam dużej różnicy nie widzę w tych dwóch gościach . Dzięki
[...] niedopowiedzenie ale ja to robiłem początkowo dla siebie także wychodzi że tylko ja wiem o co w tym chodzi (ja lubie mieszac :D ) xD chodziło mi o to że pompki na pięściach tam jest +pięści :D Pozdro o i ja ćwiczę breakdance i mi właśnie jest potrzebna tylko siła w rękach... Powiedzcie czy to jest dla mnie dobre bo neiwiem czy zrobić coś nowego [...]
1. Koszulka wykonana z materiału o wysokiej jakości. Nie jakieś tam badziewie, myślę że będzie długo służyc. Fajny nadruk. Możecie pomyśleć o koszulce bez rękawów, 2. Etykieta spalacza czytelna. Jedyne co odrzuca to zapach po otwarciu. 3. Sory że zdjęcia tak nie po kolei. Nie chciało mi się już zmieniać Zmieniony przez - femoris w dniu 2011-03-22 [...]
Hehe nie zapomniałem jutro zapodam bo w sztucznym świetle jest lipna jakość ,a czas do jutra jest :-) ale efekty marne ,niby wszystko robie jak trzeba ,a jak popatrze na siebie to wydaje mi się że ch..ja zrobiłem {:-( Ale co tam sami ocenicie \-)
Juz sam nie wiem to prostar polski a usa to dwie rozne rzeczy ?? Przeciez Ultimate to Ultimate :(. Nie wiem co o tym wszystkim sadzic. Zobacze co odpowie mi Ultimate - przydaloby sie zapytac Sonbatego czy opis na opakowaniu jest po Polsku czy po Angielsku i poprosic go o dokladne przepisanie wszystkiego co tam pisze. No one is perfect ...
Maciej F planuje cale 8 tygodni zrobic robie tak jak rozpisał Jay tyle samo seri i powtorzeń) będę po każdym tygodniu opisywał jak mi idzie;) tylko mam pytanie bo tam nigdzie nie znalazlem co do zwiekszania ciezaru...ja robie ze zwiekszam nie co serie a co trening moze tak byc?
Strongmen sluchaj ale powiedz mi bo jestem w tym zielony o co chodzi ze Bialka PROSTE Zlozone czy tam Weglowodany proste zlozone !! Bialka proste i zlozone gdzie spotkam w jakim zarciu ? A weglowodany w jakim zarciu proste i zlozone ?? I na czym oznica polega ?? =>MiNiEk<=
[...] MASS XXL - jakos jestem przekonany do niego...choc bylo tego troche...czeko pyszne :) no i bez wahania duzo ... tez zalezy od Twojej diety ile bedziesz tego potrzebowal 3)Glutamine -sam juz nie wiem jaka wybrac ZADNA !!! 4)OLIMP Taurine Mega Caps (nie wiem ile 150 tabsow czy 300,zalezy mi na tym aby spokojnie wystarczylo na pelen cykl) MOZE BYC [...]
Nie chce nic mówić ale wnioskuje po twoich wypowiedziach że nawet jak pochodzisz trochę na coś tam to możesz mieć ciągle wątpliwości co do swoich umiejętności.I możesz czuć taki strach że a może mi ktoś doj**ie co nic nie trenuje ale będzie kicha. Lepiej po prostu zapisz się na coś jeśli cię to kręci, a w sytuacji nie ciekawej zapewne lepiej sobie [...]
Judo nacisk jest na kondycje i parter tym sie charakteryzuje judo w Stalowej Woli i naprwde nigdzie sie nie nauczysz tego co tam. Sam zacząłem chodzić bo brakowało mi parteru i wszystkiego ta sie zapoznasz. Prowadzący jezdzi na zawody sam sie szkoli cały czas z najlepszymi trenuje. Cały czas jest aktywny i poznaje nowe rzeczy... bo wiekszość [...]
pobicia Polaków za granicą
